Manfaat luar biasa dari bermain SABA untuk kesehatan tubuh memang tidak bisa dianggap remeh. SABA, atau Singing and Breathing Awareness, adalah sebuah metode latihan yang menggabungkan bernyanyi dengan teknik pernapasan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Menurut dr. Adinda, seorang ahli terapi musik dari Rumah Sakit Universitas, bermain SABA dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. “Dengan bernyanyi, kita bisa melatih otot-otot pernapasan dan meningkatkan kapasitas paru-paru. Sedangkan teknik pernapasan yang benar dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur,” ujarnya.
Selain itu, bermain SABA juga dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan menenangkan. Hal ini dikonfirmasi oleh Prof. Budi, seorang ahli psikologi dari Universitas Terbuka, yang menyatakan bahwa “melalui aktivitas yang menyenangkan seperti bernyanyi, tubuh akan melepaskan endorfin yang dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mood secara keseluruhan.”
Tidak hanya itu, bermain SABA juga dapat meningkatkan kualitas suara dan kemampuan bernyanyi seseorang. Menurut Sarah, seorang instruktur SABA yang telah berpengalaman selama bertahun-tahun, “dengan latihan yang konsisten, peserta SABA dapat merasakan peningkatan yang signifikan dalam kontrol pernapasan dan kualitas suara mereka.”
Dengan segala manfaatnya, tidak heran jika bermain SABA semakin populer di kalangan masyarakat. Jadi, jangan ragu untuk mencoba bermain SABA dan rasakan manfaat luar biasanya bagi kesehatan tubuh Anda.